颈椎生理曲度变直的矫正方法-京东健康

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颈椎生理曲度变直，想知道如何通过锻炼和调整枕头高度来恢复正常？患者男性32岁

就诊科室：中医骨科

医生建议

对于颈椎生理曲度变直，可以通过适当的锻炼和调整枕头高度来帮助恢复。首先，选择一个合适的乳胶枕头，并多做仰头、上双臂上举及耸肩的动作。枕头的高度应该以自己感觉舒服为主，既不能太高也不能太低。需要注意的是，恢复颈椎的生理曲度需要时间和坚持。

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患者

我最近发现自己的颈椎生理曲度变直了，能否通过锻炼恢复正常？

医生

是的，通过适当的锻炼可以帮助恢复颈椎的生理曲度。首先，调整枕头的高度，选择一个合适的乳胶枕头。然后，平时多做仰头、上双臂上举及耸肩的动作。

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韩涛

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