缺乏运动可能导致的健康问题-京东健康

疾病详情

患者平时缺乏运动，担心会对身体产生影响，近期出现头晕和高血压症状，正在服用降压药。

就诊科室：中医内科

医生建议

长期缺乏运动可能会增加患上心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的风险。建议开始适当的有氧运动，例如散步、慢跑或游泳，每周至少150分钟的中等强度运动可以有效降低血压。同时，需要注意避免剧烈运动和过度劳累，定期监测血压变化，并与医生保持沟通。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我平时很少运动，会不会对身体有影响？

医生

长期缺乏运动可能会增加患上多种疾病的风险，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖等。建议您开始适当的锻炼计划。

患者

我最近感觉身体不太舒服，可能是因为这个原因？我在吃一些药物，会不会有冲突？

医生

是有可能的。请告诉我您具体的不适症状和正在服用的药物名称，我可以帮您分析是否有关系。同时，运动可以帮助改善这些症状，但需要注意的是，开始运动前最好先咨询医生。

患者

我有时候会头晕，血压也偏高。正在吃降压药。

医生

头晕和高血压可能与缺乏运动有关。降压药和运动可以相互补充，共同控制血压。但是，运动强度和方式需要根据您的身体状况和医生的建议来选择。

患者

那我应该怎么做？需要注意什么？

医生

首先，建议您从轻度的有氧运动开始，例如散步、慢跑或游泳。每周至少150分钟的中等强度运动可以有效降低血压。其次，避免剧烈运动和过度劳累。最后，定期监测血压变化，并及时与医生沟通。

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就诊科室：中医内科

总交流次数：0

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就诊科室：营养科

总交流次数：45

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