中医视角下的失眠问题及解决方案-京东健康

疾病详情

患者近期出现失眠问题，伴随心烦意乱、精神疲惫等症状，希望了解可能的原因和解决方案。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据患者的描述，可能存在肝郁和气血虚弱的情况。建议患者可以尝试一些中药调理，如逍遥丸、归脾丸等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、合理饮食、适当放松等。如果情况严重，建议寻求专业的中医或心理医生的帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是睡不好觉，想知道可能是什么原因？

医生

失眠可能与多种因素有关，包括肝郁、气血虚弱、阴虚等。请问你是否有其他伴随症状？

患者

我经常感到心烦意乱，精神疲惫，晚上也总是翻来覆去睡不着。请问有没有什么中药可以帮助我？

医生

根据你的描述，可能存在肝郁和气血虚弱的情况。建议你可以尝试一些中药调理，如逍遥丸、归脾丸等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

患者

我平时工作压力大，经常熬夜，饮食不规律。请问有什么生活建议可以改善我的睡眠质量？

医生

首先，尽量避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息时间。其次，注意饮食调理，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素B的食物。最后，适当进行一些放松活动，如瑜伽、冥想等。

患者

我还想知道，除了中药和生活习惯外，有没有其他方法可以治疗失眠？

医生

当然有。针灸、推拿等中医理疗方式也可以有效缓解失眠症状。此外，认知行为疗法、音乐疗法等非药物治疗方法也值得一试。

相关问诊

孕妇是否可以进行按摩？能否通过按摩缓解失眠？

就诊科室：中医内科

总交流次数：11

医生建议：孕妇不建议进行按摩，特别是穴位按摩，可能会影响胎气。对于失眠问题，可以尝试非药物治疗方法，如深呼吸、听轻柔的音乐、使用舒适的枕头和床垫等。如果情况严重，建议咨询医生，可能需要使用安全的药物治疗。同时，孕妇也需要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和压力。

尹会娟

主治医师

天津市河西医院

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我血糖11，最近总是失眠，想知道能否使用某药来帮助入睡？

就诊科室：药剂科

总交流次数：9

医生建议：对于血糖11的失眠患者，首先需要通过饮食和运动来控制血糖。同时，需要根据具体情况选择合适的降糖药物进行治疗。若血糖控制良好，可以考虑使用某药来帮助入睡，但在使用前，需要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。生活中也需要注意清淡饮食，避免熬夜，以维持良好的血糖水平和睡眠质量。

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失眠，想咨询用药问题。

就诊科室：药剂科

总交流次数：22

医生建议：失眠可以通过使用镇静催眠药如苯二氮䓬类药物进行治疗，建议患者保持良好的作息习惯，避免过度劳累，如有其他特殊人群或病史，请告知医生。

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文章我总是做梦，入睡难，怎么办？

我总是做梦，入睡难，怎么办？这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。自从去年开始，我就经常做梦，入睡也变得越来越困难。有时候我甚至会在凌晨三四点醒来，然后再也睡不着。这种情况持续了将近一年，已经严重影响了我的日常生活和工作效率。医生听完我的描述后，首先解释了做梦的正常性。他说每个人都会做梦，只是我们不一定都能记住。然后他指出，做梦太多可能意味着我的浅睡眠期比较长，深睡眠期比较短，睡眠质量不高。只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和恢复。我告诉医生，白天我总是感到精力不足，午睡也不能完全缓解疲劳。医生问我是否有其他健康问题，于是我提到了我曾经得过脑梗，血压也比较高。他建议我继续服用降压药，并定期复查脑梗情况。接下来，医生给了我一些建议来改善我的睡眠。他说我应该保持规律的作息时间，晚上上床时间不宜太晚或太早；如果超过半小时还不能入睡，可以起床等待有睡意时再上床；中午最好不要午睡，如果非要睡午觉，也不宜睡多于30分钟；总之，要限制在床上的时间，保持清醒和精神状态，避免从事过于兴奋的活动或吃难消化的食物等。最后，医生推荐我服用乌灵胶囊来调整睡眠。这个中成药副作用小，适合我这种情况的人群。医生还强调，改善睡眠需要时间和耐心，不能指望一蹴而就。我感谢医生的建议和指导，并表示会认真遵循他的建议来改善我的睡眠。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是像京东互联网医院这样方便快捷的在线医疗平台，真的很靠谱！

运动与健康

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文章我需要开奥氮平处方药，网上购药流程怎么走？

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。我的名字叫李明，今年35岁，一个普通的上班族。生活中总有那么一些小插曲，让你不得不去面对。对我来说，这个插曲就是我的睡眠问题。我曾经是一个很好的睡眠者，但自从工作压力增大后，我的睡眠质量开始下降。起初只是偶尔失眠，后来发展到每天都要花费很长时间才能入睡。即使入睡了，也总是做噩梦，醒来后感觉更加疲惫。这种状态持续了几个月，直到我决定去看医生。我选择了京东互联网医院，因为我听说他们的医生都很专业，而且可以在线咨询，非常方便。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，问我是否有焦虑的症状。我想了想，确实有时候会因为工作压力大而感到焦虑不安。医生告诉我，我的症状可能是由于焦虑引起的，建议我服用奥氮平来缓解症状。我按照医生的建议，开始服用奥氮平。起初，我对这种药物持怀疑态度，担心会有副作用。但是，医生向我保证，这种药物是安全有效的，并且已经被广泛使用。果然，服用了几天后，我的睡眠质量明显改善，焦虑的感觉也减轻了很多。然而，好景不长。最近，我发现精神科医院没有奥氮平这种药了。我开始担心，怎么办？我不能停止服用这种药物，否则我的症状可能会复发。于是，我决定再次向京东互联网医院的医生求助。通过在线问诊，医生了解了我的情况后，告诉我可以在网上购买奥氮平。只需要医生开具处方药，然后我就可以在线下单购买了。医生还提醒我，如果已经下单预约，需要取消之前的订单，通过医生处方预约购药就可以了。否则，流程不能购药。我按照医生的指示，取消了之前的订单，并重新下单购买奥氮平。整个过程非常顺利，药物很快就送到了我手中。现在，我可以继续服用这种药物，保持良好的睡眠质量和心态。我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，建议你也去试试看。毕竟，健康无小事，及时就医是非常重要的。

医者仁心

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文章半夜腰酸脚底难受，怎么办？

深夜，我的腰部像被千斤巨石压住，疼痛难忍。脚底也像灌了铅，沉重得无法移动。这种感觉已经持续了一个月，每晚都让我辗转反侧，难以入眠。除了这些不适外，我的大便也变得不成形，时间一长，整个人都感到疲惫不堪。我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我有多长时间了，除了腰酸和脚底难受外，还有哪里不舒服。我告诉他，除了这些症状外，晚上睡不着，脚底总想用东西顶着，其他的没有。医生让我发个舌苔照片，他看后说我湿气重，气虚。医生建议我服用附子理中丸，并推荐了同仁堂的品牌。他告诉我先服用两周，如果有效果，就继续。听到这个消息，我如释重负，感激涕零。医生也很耐心，告诉我不用谢。我开始按照医生的建议服用药物，两周后，我的症状明显改善。腰部不再疼痛，脚底也不再沉重。晚上也能安然入睡，大便也恢复了正常。整个人都感觉轻松了许多。这次经历让我深刻体会到，健康无小事。京东互联网医院的医生们非常专业，能够快速准确地诊断出问题，并给出有效的治疗方案。我也学到了一个重要的教训：如果身体出现不适，千万不能拖延，应该及时就医。只有这样，才能早日恢复健康，享受美好的生活。你有类似的经历吗？欢迎分享！

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专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15912

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