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失眠的原因和治疗方法

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我最近半个月来总是半夜醒来,睡不着觉,情绪不太稳定,想知道这是为什么?患者女性16岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据您的描述,可能是由于情绪波动导致的失眠。建议您保持规律的作息时间,避免熬夜,并尝试一些放松技巧,如深呼吸或冥想。如果情况没有改善,可以考虑服用一些安神的药物,例如解郁安神胶囊。同时,睡前喝一杯牛奶也可能有助于改善睡眠。
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医生
您好,最近半个月来有没有什么特别的事件或压力?
患者
我最近情绪不太稳定,总是半夜醒来,睡不着觉。