根据您的描述，初步判断您可能是气血亏虚，偏心胆气虚多一点。建议您可以尝试服用补益气血、养心安神的药物，如安神补脑液、安神健脑液或复方枣仁胶囊等。同时，每天睡前散步30分钟左右，并进行一些舒缓的活动，如广播体操，避免使用电子设备，并保持规律的作息时间。