跟痛症的自我管理和治疗方法-京东健康

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我下地走路时前几步很疼，第二天运动后的疼痛更严重，左右脚交替疼痛，想知道是否需要运动来缓解？患者男性30岁

就诊科室：足踝外科

医生建议

考虑到你的症状，初步判断可能是跟痛症。建议你去医院进行X光检查以确认诊断。同时，使用腓肠肌牵拉器进行足部的牵拉和伸展，坚持两个月，穿上合适的鞋子。避免长时间站立或走路，减少对足部的压力。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我下地走路时，前几步很疼，是否需要运动来缓解？

医生

跟痛症的确可能会在初次活动后感到疼痛加剧，但适当的运动可以帮助改善症状。请问你有没有其他伴随症状？

患者

我第二天运动后的疼痛更严重，左右脚交替疼痛。

医生

根据你的描述，跟痛症的可能性很高。建议你去医院进行X光检查以确认诊断。同时，避免长时间站立或走路，减少对足部的压力。

患者

我想知道有没有什么可以在家中使用的设备或工具来帮助治疗？

医生

可以尝试使用一个名为'腓肠肌牵拉器'的设备，它可以帮助你在日常生活中进行足部的牵拉和伸展。请坚持使用两个月，并在做时穿上合适的鞋子。

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