过度运动引起的关节肌肉疼痛的处理方法-京东健康

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平日运动少，突然增加运动量导致大腿肌肉和关节疼痛，如何处理？患者女性20岁

就诊科室：足踝外科

医生建议

对于过度运动引起的关节肌肉疼痛，需要适当休息和采取自我护理措施，如热敷和自我按摩来放松大腿肌肉。局部使用云南白药气雾剂或扶他林软膏也可以缓解疼痛。同时，避免过度运动，合理安排运动计划。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

最近我开始锻炼，但由于平时很少运动，突然增加的运动量让我感到大腿肌肉和关节疼痛。请问这是什么原因？

医生

这可能是由于过度运动引起的关节肌肉疼痛。这种情况下，需要适当休息和采取一些自我护理措施。

患者

我该如何自我护理？有没有推荐的药物？

医生

你可以试试热敷和自我按摩来放松大腿肌肉。另外，云南白药气雾剂和扶他林软膏也可以用于局部缓解疼痛。

患者

如果疼痛持续或加剧，应该怎么办？

医生

如果疼痛没有改善，或者出现其他症状，建议及时就医。

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