五十岁女性晚上失眠原因及解决方法-京东健康

当前位置：

五十岁女性晚上失眠原因及解决方法

疾病详情

五十岁女性晚上失眠，尝试改善生活习惯和放松技巧无效，想知道是否为神经问题并寻求解决方法。

就诊科室：中医内科

医生建议

五十岁女性晚上失眠可能与多种因素有关，包括压力、生活习惯和荷尔蒙变化等。建议就诊于神经内科进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。同时，记录用药情况和症状变化，避免随意使用安眠药。可以尝试非药物治疗方法，如认知行为疗法、放松训练和光照疗法等。保持规律的作息时间、避免刺激性饮料和食物、创造一个安静舒适的睡眠环境也非常重要。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

五十岁的女性晚上睡眠质量差，经常睡不着觉，可能是神经问题吗？

医生

失眠可能与多种因素有关，包括压力、生活习惯、荷尔蒙变化等。建议您去神经内科就诊，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。

患者

我已经尝试了改善生活习惯和放松技巧，但效果不明显。有没有什么药物可以帮助我入睡？

医生

在明确诊断之前，不建议随意使用安眠药。这些药物可能会有副作用，并且长期使用可能会导致依赖性。首先，我们需要了解您的睡眠模式和日常生活习惯，然后才能给出合适的治疗建议。

患者

我平时工作压力大，晚上容易想太多。有时候会服用一些中成药，但不知道是否合适。

医生

工作压力和过度思考确实可能影响睡眠。中成药的效果因人而异，且可能会与其他药物相互作用。请您详细记录下您的用药情况和症状变化，带到神经内科就诊时向医生汇报。

患者

我担心失眠会影响我的健康和工作效率。请问有没有其他的解决方法？

医生

除了药物治疗外，还有许多非药物治疗方法可以尝试，例如认知行为疗法、放松训练、光照疗法等。同时，保持规律的作息时间、避免刺激性饮料和食物、创造一个安静舒适的睡眠环境也非常重要。

相关问诊

孕妇是否可以进行按摩？能否通过按摩缓解失眠？

就诊科室：中医内科

总交流次数：11

医生建议：孕妇不建议进行按摩，特别是穴位按摩，可能会影响胎气。对于失眠问题，可以尝试非药物治疗方法，如深呼吸、听轻柔的音乐、使用舒适的枕头和床垫等。如果情况严重，建议咨询医生，可能需要使用安全的药物治疗。同时，孕妇也需要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和压力。

尹会娟

主治医师

天津市河西医院

我血糖11，最近总是失眠，想知道能否使用某药来帮助入睡？

就诊科室：药剂科

总交流次数：27

医生建议：对于血糖11的失眠患者，首先需要通过饮食和运动来控制血糖。同时，需要根据具体情况选择合适的降糖药物进行治疗。若血糖控制良好，可以考虑使用某药来帮助入睡，但在使用前，需要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。生活中也需要注意清淡饮食，避免熬夜，以维持良好的血糖水平和睡眠质量。

失眠，想咨询用药问题。

就诊科室：药剂科

总交流次数：47

医生建议：失眠可以通过使用镇静催眠药如苯二氮䓬类药物进行治疗，建议患者保持良好的作息习惯，避免过度劳累，如有其他特殊人群或病史，请告知医生。

相关文章

文章我失眠了，怎么办？眼睛干涩红肿疼痛，头疼，医生有啥建议？

我失眠了，怎么办？眼睛干涩红肿疼痛，头疼，医生有啥建议？我记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，脑子里像装了个永动机，怎么也停不下来。起码有一两个月了，睡眠质量一直不行，很容易就被吵醒，而且一醒就头疼。晚上大概一点多睡吧，有时候八点多起，也有十一二点起床的时候。入睡快吗？很慢，有时候要半个小时以上。躺在床上玩手机吗？睡前会玩。是有什么事情突然诱发的失眠吗？应该没有吧。2个月以前睡眠好不好？中午睡不睡午觉？白天有活动吗？还是一天玩手机？两个月以前睡眠质量也差不多，也会睡不好，只不过最近比较频繁。这两个月一般没有睡午觉，平时有这个习惯。白天活动一般需要对着电脑跟手机进行。医生听完我的描述，建议我先进行自我调整，如果还是不行，建议到专业的睡眠中心面诊、咨询。第一，规律作息时间，每天在床时间控制在7小时，不管睡得着睡不着，在床上只需待七个小时，早上定时起床。白天保持清醒，多做活动，消耗精力，睡眠时间压缩了，我们的睡眠压力就会增加，晚上睡觉的动力就会增加，第二天就会有更好睡眠。然后逐步的睡眠就会形成规律。第二，适当的留一些时间去做运动，不要长期对着电脑、手机屏幕这些，长期对着这些电脑屏幕，会影响一个是褪黑素的分泌，另外也会影响视力、眼睛疲劳。第三，找时间建议我去医院做一个睡眠监测，查看睡眠结构的情况，并排外是否有其他睡眠中的疾病。我问医生，起床后的不适反应有什么办法缓解吗？医生说，起床可以适当做几个放松的动作，可以慢慢做下和缓的运动。慢慢就会缓解。医生还建议我可以试试一些中成药，例如安神补心丸、归脾丸等，帮助改善睡眠质量。但是，医生也强调，药物只是辅助手段，关键还是要从生活习惯上入手，养成良好的作息规律，避免过度使用电子产品，保持心情舒畅等。我感谢医生的建议，决定从现在开始，改变自己的生活方式，争取早日摆脱失眠的困扰。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！

医疗趋势观察站

文章失眠多梦好多年了，怎么办？

我叫李明，今年32岁，失眠多梦已经伴随我好多年了。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里翻来覆去地想着各种事情，无法入睡。即使勉强睡着了，也总是做五六个梦，醒来后浑身没劲，像被抽干了精力一样。我曾经尝试过各种方法来改善睡眠，例如听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊，但都没有效果。我的工作压力并不大，生活也算平静，为什么我会失眠呢？有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决方案。然后我就来到了京东互联网医院，开始了我的在线问诊之旅。医生问我这种情况多久了，有没有线下就诊过，有没有用药治疗。我告诉他，已经好多年了，但从来没有去医院看过，也没有用过任何药物。医生建议我改善一下睡眠环境，适当的锻炼，睡前可以做一些放松的活动，例如冥想或深呼吸。如果这些方法都不能改善我的睡眠，医生说可以考虑药物治疗。有中成药可以调整我的身体状态，也可以服用一些改善睡眠的西药。但是需要注意的是，这些药物都需要处方，不能随便在药店购买。我还向医生提到了一个问题，就是我最近熬夜脱发有点厉害。医生说这可能和我的失眠有关，建议我尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。同时，他也建议我可以吃点维生素B2，帮助改善头发的健康状态。通过这次在线问诊，我不仅找到了可能的解决方案，还学到了很多关于睡眠和健康的知识。京东互联网医院真的很方便，省去了我去医院排队等候的时间和精力。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。如果你也遇到了失眠多梦的问题，不妨试试在线问诊，或者去线下医院就诊。记住，健康无小事，及时就医很重要！

远程医疗新视界

文章高三压力大加失恋，整夜睡不着，胸闷想哭怎么办？

我叫小雨，今年18岁，高三学生。最近的日子对我来说简直是噩梦。失恋的痛苦和高三的压力像两座大山压得我喘不过气来。每天晚上，我都会整夜整夜地睡不着，胸口闷得像有块石头压着，想哭却哭不出来。白天也好不到哪里去，做什么都提不起兴趣，连我最爱的画画也变得索然无味。我记得那天晚上，我一个人呆在家里，突然间就莫名其妙地哭了起来。那种感觉就像心里的痛苦找到了出口，无法控制地流泪。第二天早上，我照镜子，发现自己眼睛红肿，整个人看起来憔悴不堪。我知道我需要帮助，但又不知道该向谁求助。在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了一个非常温柔的医生。她听完我的情况后，告诉我我可能是肝郁脾虚引起的失眠和情绪波动。她推荐我服用疏肝解郁胶囊，并且建议我在日常生活中多注意休息和放松心情。我按照医生的建议去做了，果然效果很好。疏肝解郁胶囊帮助我缓解了胸闷和焦虑的症状，睡眠也逐渐恢复正常。更重要的是，医生的关心和鼓励让我重新找回了生活的信心和动力。我开始重新投入到画画中，发现自己又可以享受创作的乐趣了。现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过这次经历，我学到了很多。首先，面对困难和压力，我们不能独自承受，需要勇敢地寻求帮助。其次，中医的治疗方法也非常有效，尤其是在调节情绪和改善睡眠方面。最后，京东互联网医院是一个非常方便和可靠的医疗资源，特别适合像我这样需要快速解决问题的年轻人。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

癌症防治先锋

快速问医生

推荐医生

王建伟

主治医师

中医神经内科

北京中医药大学东直门医院

肾气不足(1例) 头晕(1例)

专业擅长：失眠，焦虑，抑郁，肾虚，脾虚，头晕、耳鸣、头痛、湿热，早泄、阳痿，脱发，更年期综合征，月经不调，痤疮，湿疹等。

好评率：100% 接诊量：454

廖瑜修

主任医师

中医内科

广西中医药大学附属瑞康医院

肾虚症(41例) 阴虚火旺(33例)

专业擅长：擅长湿气调理、肾虚乏力、失眠多梦、消化不良、感冒咳嗽、气喘、心悸心慌、头痛眩晕、便秘、月经病、勃起功能障碍、早泄、前列腺炎、男女不孕不育、皮炎湿疹、银屑病等疾病的中医治疗

好评率：99% 接诊量：7878

高学正

主治医师

精神科

无锡市精神卫生中心

焦虑症(89例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15787

健康小工具