根据您的描述，您可能患有牙周炎，这是一种常见的口腔疾病。为了控制病情，建议您尽快到正规的口腔诊所接受治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期到牙医处检查和清洁。使用含氟牙膏和漱口水可以有效预防龋齿和牙周炎。另外，避免吃太多甜食和酸性食物也很重要。请记住，预防和治疗牙周炎需要长期的努力和坚持。