根据你的描述，可能存在失眠、焦虑抑郁症和植物神经紊乱等问题。建议你在专科医生的指导下，选择合适的药物进行治疗。同时，调整自己的睡眠节律，保持良好的生活习惯和心态，适当运动，白天适度光照，特别是下午4-5点时候，适当放松心情。避免在睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入，建立一个舒适的睡眠环境。