夜班工作引起的早醒失眠问题及用药建议-京东健康

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夜班工作导致每天11点入睡但早上4点就醒，情绪稳定，尝试非药物治疗无效，求助于医生寻找合适的助眠药物。患者女性44岁

就诊科室：精神科

医生建议

夜班工作可能引起的早醒失眠问题，首先应尝试非药物治疗方法，如规律作息和避免刺激性物质。如需用药，米氮平或曲唑酮可以作为短期助眠药物，但需注意副作用和体重增加的风险。唑吡坦是需要控制的药物，建议在当地转科医院睡眠门诊开具处方。同时，逐渐减少用量并停药，保持良好的睡眠环境和习惯也非常重要。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我长期从事夜班工作，导致每天11点入睡但早上4点就醒了，情绪还好。尝试过正念呼吸和身体扫描，效果有限。请问有没有合适的药物可以帮助我改善睡眠？

医生

夜班工作确实会影响睡眠质量。考虑到你的情绪稳定，建议首先尝试非药物治疗方法，如规律作息、避免咖啡因和酒精等刺激性物质。同时，米氮平或曲唑酮也可以作为短期助眠药物使用，但需注意副作用和体重增加的风险。唑吡坦虽然听说孕妇可以使用，但它是需要控制的药物，建议在当地转科医院睡眠门诊开具处方。

患者

我已经在运动和正念呼吸，情绪也比较稳定。只是早醒问题比较严重，影响到我的精神状态。请问有没有其他药物可以推荐？

医生

如果非药物治疗方法无效，可以考虑使用右佐匹克隆片或唑匹坦片作为短期助眠药物。这些药物起效快，成瘾性小，但也可能会有早起口干等副作用。需要注意的是，长期使用助眠药物并不是理想的解决方案，应该逐渐减少用量并停药。

患者

我担心助眠药物会影响我的工作，是否可以在上夜班前不服用，回来补觉再服？

医生

这是一个不错的想法。上夜班前不服用助眠药物，回来补觉再服用，可以避免在工作中出现思睡的情况。另外，保持良好的睡眠环境和习惯也非常重要。

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