我有足部疼痛，尤其是在走路或活动过度时，已经持续了很长时间，去医院拍了X光片，医生说是圆周骨内块有个骨头没长好。患者男性28岁
就诊科室： 中医骨科
根据您的描述和检查结果，初步诊断为圆周骨炎。治疗上，建议您避免剧烈运动和长时间走路，穿宽松、鞋底较厚较软的鞋子。每天坚持泡脚15-30分钟，水温适中。同时，考虑到您对足部的运动要求较高，可能需要进一步评估是否需要手术治疗。请务必带着之前的X光片到骨科进行详细的检查和评估。
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就诊科室：中医骨科
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医生建议：根据您的描述和检查结果，可能存在多种足部问题，包括跟腱炎、跟骨滑囊炎和跖骨底筋膜炎等。建议改变生活方式，穿软底鞋，坚持泡热水脚，并局部使用扶他林软膏和消痛贴膏。同时，定期复查强直性脊柱炎的情况。
郑鹏超
主治医师
勉县骨伤科医院
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我即将进行手术，想了解手术前多长时间不能吃东西，是否会对手术有影响？患者男性37岁
就诊科室：中医骨科
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医生建议：对于手术，我们需要在手术前6小时内禁食和禁水，以减少手术风险。即使您在3个小时前吃了士力架，也不用过于担心。手术预计在下午5-6点之间进行。除了禁食禁水外，手术前还需要避免剧烈运动和摄入大量液体。请您按照我们的指示做好准备，以确保手术的顺利进行。
郑鹏超
主治医师
勉县骨伤科医院
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我的脚后跟疼了两天，想知道可能是什么问题？患者女性53岁
就诊科室：中医骨科
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医生建议：初步考虑可能是跟腱炎或腰椎间盘突出引起的疼痛。建议到当地医院骨科进行面诊和进一步检查以明确诊断。在等待面诊的过程中，适当休息和冰敷可以缓解疼痛。如是跟腱炎，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。请注意，以上仅为初步判断，实际治疗方案需由医生根据检查结果制定。
郑鹏超
主治医师
勉县骨伤科医院
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生活中，很多女孩子会说自己的胯宽，穿什么都不好看，但是大家真正理解"胯宽" 吗？什么是真正的胯，如何来辨别，假性胯宽是怎么造成的呢？又有那些危害，生活中如何通过简单的动作改善呢？ 胯宽——指骨盆外侧最高点，髂骨两侧的边缘的距离。假胯宽——宽的位置在大腿根部，由于髋部的骨性突出，造成了视觉上的"短腿"效应。 "假胯宽"在视觉上会造成胯部位置下移。使腿的长度从大腿根开始，除了会让整个人看起来显矮，还会显得大腿很粗壮。 "假胯宽"的形成和危害 "假胯宽"其实是视觉上的错觉，我们排除股骨头脱位情况下，其原因主要由于臀部肌肉（臀大肌、臀中肌、臀小肌等）无力，大腿外侧肌肉发达从而形成假胯宽。 例如，因不良姿势导致的髋关节内旋；不良姿势包括睡觉长期侧卧位，走路内八字，大腿内旋下蹲等导致股内收肌缩短，大腿外侧肌群被拉长，加上久坐不运动导致臀部肌肉松扁下垂，腰部、臀部及大腿外侧脂肪囤积，从而显得腰粗屁股宽扁下垂，腿显得很短。 另外，健身跑步等使大腿外侧肌群过度发达也会形成。长期髋关节内旋会导致髋膝踝关节受力不当从而稳定性降低而且容易受损。 自我纠正锻炼 第一个动作：蛙趴，主要作用是拉伸内收肌，改善内收肌的紧张程度 动作要领：像青蛙一样爬着。首先屈膝屈髋蹲在瑜伽垫旁，双脚脚后跟对齐，微微打开，脚内侧靠近瑜伽垫，身体保持直立，双肩打开，外展 90 度，然后肘关节保持 90 度，然后整个身体趴向瑜伽垫，尽可能是身体贴到瑜伽垫上，像青蛙一样，感受大腿内侧肌肉被牵拉的感觉。 第二个动作：屈膝抬腿，主要作用是锻炼臀大肌，增加臀大肌力量，使髋关节后伸，股骨外旋。 动作要领：取俯卧位，双手放于身体两侧，骨盆中立位，双腿伸直。其次，单侧腿屈膝 90 度，然后大腿向上方抬起，注意在做这个动作的过程中不要让骨盆抬起，身体不要出现晃动，保持整体的稳定性，避免发生代偿。大腿抬离地面时同侧臀肌收紧，尽可能避免用腰部用力，15 个/组，2-3 组，一侧做完换另一侧。 第三个动作：蚌式开合，主要作用是锻炼臀中肌，增加臀中肌力量，更好使股骨外旋回到正常位置。 动作要领：取侧卧位，然后屈肘屈膝屈髋，保持头、肩、骨盆后侧以及脚后跟在同一直线上，如果看不到自己是否在同一直线上，可以靠墙。两眼目视前方，保持腹部收紧，轻微与地面有一点距离，两脚靠拢，然后抬一侧腿，抬到最大限度即可，最大限度即抬到使骨盆不能旋转，有轻微晃动时，然后恢复到初始位置，15 个/组，2-3 组，一侧做完换另一侧做，感受到臀后侧肌肉有酸的感觉为止。 第四个动作：臀桥，主要作用是锻炼核心肌肉群，增加臀部、腰腹部肌肉力量，更好地使核心更稳固。 动作要领:仰卧位，双手放于身体两侧，掌心向下，屈膝 90 度，双脚微分开，双脚平行，然后依靠臀肌的力量使骨盆慢慢卷起来，竖直向上抬起来，使肩、髋、膝保持在同一条直线上，保持 15 秒左右，然后回复到起始位置，2-3 组。 这些只是帮助你改善这种问题，最终的改变还是需要改正自己的不良习惯，站姿，坐姿，睡姿，主要就是自己的生活习惯。相信不久的将来成为真正的逆天大长腿！
郑鹏超
主治医师
勉县骨伤科医院
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注射人用狂犬病疫苗自产生抗体后，其免疫有效期为 6 个月，这 6 个月是指在注射后 6 个月内如果再次被犬伤可以不用注射该疫苗。 正在接种狂犬病疫苗期间或接种检测产生抗狂犬病抗体后 6 个月内，如果被一般健康犬咬伤，可立即用大量肥皂水彻底清洗伤口，不必注射疫苗，被狂犬或者可疑狂犬咬伤应于 0、7 天注射两针疫苗。疫苗不能终身免疫的原因很简单，注射人用狂犬病疫苗就跟乙肝疫苗一样，在注射产生抗体后，其抗体水平随时间逐渐下降。经临床验证，人用狂犬病疫苗的免疫为 6 个月。所以就要看这个打了疫苗的人，已经过了多久又再一次被狗咬才能再作判断了。
郑鹏超
主治医师
勉县骨伤科医院
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