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30岁以上如何预防腹部肥胖?

疾病详情
30岁以上女性,肚子变大,担心是否正常,希望了解原因和预防方法。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于腹部肥胖,我们需要从多个方面入手。首先,合理的饮食习惯和适量的运动是非常重要的。其次,保持良好的睡眠质量和减少压力也能有效预防腹部肥胖。最后,定期进行体检,及时了解自己的身体状况,做到早预防、早治疗。
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患者
我最近发现自己肚子变大了,尤其是30岁以后更明显。请问这是正常现象吗?
医生
这是一个常见问题。随着年龄的增长,人体激素水平变化,脂肪容易在腹部堆积。一般来说,30岁以上的人群更容易出现这种情况。
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牟波

主治医师

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牟波

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牟波

主治医师

云南大学附属医院

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