哺乳期妈妈想减肥，但担心会影响奶量，求医生建议。
就诊科室： 营养科
对于哺乳期的妈妈，减肥需要平衡营养与体重。首先，了解个人身体状况和宝宝的需求，然后根据情况设计合理的饮食计划。推荐每天主食6两，蔬菜8两，瘦肉4两，喝一瓶牛奶，油盐清淡，汤不要太油。同时，碳水化合物是能量的主要来源，必须要吃，以保证奶量和营养价值。另外，多喝水也非常重要。最后，等断奶后再考虑减肥问题。
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主治医师
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