我想咨询如何健康减肥，我的身高体重是172cm、72kg，肝肾功能正常，希望能得到专业的建议。
就诊科室： 营养科
根据你的情况，健康减肥是可以通过改变生活方式来实现的。首先，饮食上需要注意避免高糖高脂、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和适量的瘦肉、牛奶等食物。其次，运动方面建议每天多做30分钟的有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。由于你的BMI在正常范围内，不需要使用减肥药。
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主治医师
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吴宇娟
主治医师
广西壮族自治区民族医院
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