如何安全有效地控制食欲？-京东健康

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我吃得太多，体重增加，想控制食欲，但有胃酸过多和脾虚的问题，平时还经常喝酒和茶。患者女性34岁

就诊科室：营养科

医生建议

针对你的情况，建议使用菊粉来帮助控制食欲，同时也能改善肠道健康。饮食上，应该先吃蔬菜和肉鱼类，然后再吃主食，多吃肉和蔬菜可以更容易饱，减少主食和水果的摄入。另外，注意减少酒精的摄入，茶可以喝但不要喝浓茶。对于脾虚和胃酸过多的问题，需要结合具体情况进行个体化的治疗和调理。

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患者

我吃得太多，导致体重增加，想知道有没有什么方法可以控制食欲？我有胃酸过多和脾虚的问题。

医生

首先，食欲控制需要从多方面入手。建议你在饭前喝一杯温水，这样可以帮助减少食欲。另外，菊粉是一种既能改善肠道健康又能抑制食欲的中药成分，适合你这种情况。

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我刚做完开胸手术，想知道在恢复期间可以吃哪些水果？患者女性56岁

就诊科室：营养科

总交流次数：7

医生建议：在心脏手术恢复期间，饮食的选择至关重要。建议以新鲜、易消化的水果为主，避免过于酸涩或刺激性的水果。适量食用高蛋白食物如虾仁有助于恢复。同时，避免食用柑橘类水果、菠萝等含有较高酸度或刺激性的水果。请注意控制摄入量，避免过量。

赵星星

主治医师

镇江瑞康医院

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孕妇担心营养不良导致胎儿发育迟缓，平时吃得不多，特别是肉鱼蛋奶类，最近也没有太大食欲。

就诊科室：营养科

总交流次数：28

医生建议：孕期营养不良可能会影响胎儿的发育，需要及时调整饮食结构和补充必要的营养素。建议增加优质蛋白质的摄入，例如多吃肉鱼蛋奶，或者考虑使用乳清蛋白粉进行补充。同时，维生素AD和叶酸也非常重要，需要确保足够的摄入。保持良好的生活习惯和充足的休息也非常重要。

赵星星

主治医师

镇江瑞康医院

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患者每天在一天内喝茶、咖啡和牛奶，间隔大约1到2个小时，担心这种饮用习惯是否会对健康有影响？

就诊科室：营养科

总交流次数：8

医生建议：对于大多数人来说，茶、咖啡和牛奶同日饮用是安全的，但需要注意总体的咖啡因和糖分摄入。特别是如果你有特殊的健康状况或对某些成分过敏，应该谨慎。建议你控制摄入量，保持整体的营养平衡。

赵星星

主治医师

镇江瑞康医院

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接诊医生

赵星星

主治医师

营养科

镇江瑞康医院

专业擅长：孕期营养及体重管理；妊娠期并发症如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的营养诊断及营养管理；哺乳期营养咨询及营养管理，产后减重；婴幼儿喂养指导、食物过敏的营养管理。

好评率：99% 接诊量：3193

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