改善睡眠质量和白天精神状态的方法-京东健康

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我晚上总是做梦，第二天上班没有精神，白天又很容易入睡。

就诊科室：神经内科

医生建议

根据你的描述，你可能存在失眠问题，导致白天精神状态不佳。建议你通过放松训练和规律的作息来改善睡眠质量。选择你喜欢的运动方式，每次40-60分钟，每周3-4次。同时，避免在睡前使用电子设备和摄入刺激性食物或饮料。坚持一段时间，你的睡眠和精神状态都会有所改善。

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患者

我晚上总是做梦，第二天上班没有精神。

医生

这可能是因为你的深睡眠不足。除了做梦外，你还有其他不适吗？

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颈动脉斑块，头晕，三高症状，求治疗方法和生活建议。患者男性62岁

就诊科室：神经内科

总交流次数：16

医生建议：颈动脉斑块可能与三高疾病有关，建议使用稳定斑块药物，并注意生活方式调整，如不酗酒、少抽烟、避免过度劳累。对于头晕，可使用扩管药物。生活上应保持良好的饮食习惯，适当运动，保持良好心态。

徐金枝

主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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我在使用代立新半个多月后，恐惧感和心不安的症状再次出现，想知道是否与用药有关？

就诊科室：神经内科

总交流次数：12

医生建议：根据你的描述，抑郁症的症状可能并未完全缓解。代立新作为一种有效的抗抑郁药，通常不会引起恐惧感和心不安。我们需要排除其他可能的原因，并在下周四的复诊中进行更深入的评估。同时，建议你保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，这些都有助于改善你的情绪状态。

徐金枝

主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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我晚上总是做梦，第二天上班没有精神，白天又很容易入睡。

就诊科室：神经内科

总交流次数：17

医生建议：根据你的描述，你可能存在失眠问题，导致白天精神状态不佳。建议你通过放松训练和规律的作息来改善睡眠质量。选择你喜欢的运动方式，每次40-60分钟，每周3-4次。同时，避免在睡前使用电子设备和摄入刺激性食物或饮料。坚持一段时间，你的睡眠和精神状态都会有所改善。

徐金枝

主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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接诊医生

徐金枝

主任医师

神经内科

三甲

华中科技大学同济医学院附属同济医院

焦虑症(7例) 便秘(2例)

专业擅长：脑血管疾病、周围神经病、肌病、变性病、联络性精神病、心理障碍、儿童青少年行为障碍、睡眠障碍

好评率：99% 接诊量：512

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