根据您的症状，贫血可能是由于月经过多引起的。首先，建议您服用一个月的琥珀酸铁口服溶液来补血。同时，保持良好的休息和饮食习惯也很重要。一个月后再服用一周的益生菌来调理肠胃。如果有不适，可以考虑换用其他补血药物，如复方硫酸亚铁叶酸片。一般来说，一个月左右可以看到血红蛋白的提升。请注意，食补可以作为辅助手段，但主要还是依靠药物治疗。