首先需要排除怀孕的可能性，建议使用试纸条进行检测。如果没有怀孕，月经前综合症可能是导致这些症状的原因之一。我们需要进一步检查以确定具体原因。关于紧急避孕药，虽然副作用相对较小，但避孕成功率并非百分之百。如果选择使用，需要按照说明书上的用法使用，并注意可能出现的副作用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度焦虑和压力，这对身体健康非常重要。