哺乳期妈妈可以选择哺乳期黄金素或DHA中的一种进行补充，两者都对宝宝的神经和视力发展有益。由于黄金素中也含有维生素D，建议宝宝只吃维生素AD以避免维生素D过量。对于宝宝的缺钙和缺铁问题，需要注意宝宝的营养摄入，可能需要调整宝宝的饮食或添加适当的补充剂。同时，哺乳期妈妈也应关注自己的营养状况，保持均衡的饮食和适当的补充。