驼背的预防与改善方法-京东健康

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我经常低头工作，担心会导致驼背，已经有轻微的驼背，想知道如何预防和改善？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于驼背，预防和改善的关键是保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头工作。康复训练如胸部伸展、肩部放松和背部拉伸等动作可以帮助改善驼背。一般情况下，不需要使用器械或药物来辅助治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和健康状况进行调整。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常低头工作，担心会导致驼背。请问这种情况如何预防和改善？

医生

驼背主要是由于长期不良姿势引起的。预防驼背的关键是保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头工作。改善驼背可以通过一些康复训练和物理治疗来实现。

患者

我已经有轻微的驼背了，能否推荐一些有效的康复训练方法？并且我想知道，是否需要使用某些器械或药物来辅助治疗？

医生

针对驼背的康复训练主要包括胸部伸展、肩部放松和背部拉伸等动作。这些训练可以帮助改善驼背。至于器械或药物，通常不需要使用，除非有其他相关的健康问题。

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好评率：100% 接诊量：1036

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