截瘫患者应选择适合的站立床进行下肢训练和康复，同时注意休息和避免过度劳累，并在医生指导下进行物理治疗和功能训练。

如果你被诊断为腰椎间盘突出，首先要注意休息和正确的姿势。可以使用一些物理治疗方法，如热敷、按摩等来缓解疼痛。同时，根据情况也可以考虑使用一些非甾体消炎药来控制炎症和疼痛。平时要避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和扭转。可以适当进行一些腰部的伸展运动来增强腰部肌肉的力量。另外，睡眠时选择硬度适中的床垫，并使用合适的枕头来保持脊柱的正常曲度。

对于肘关节粉碎性骨折，康复训练是非常重要的。使用康复训练器可以帮助恢复关节功能，但需要坚持使用。康复的时间因人而异，需要意志力。除了康复训练器，还可以结合其他康复措施，如物理治疗等。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对康复有帮助。