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医生建议:如何安全有效地减肥?

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我是一名平面模特,身高163厘米,体重130斤,需要减肥。尝试过轻断食但效果不佳,希望得到医生的帮助。
就诊科室: 消化内科
医生建议
根据你的情况,肥胖是你需要关注的主要问题。首先,需要改变不良的饮食习惯,控制总体热量摄入,增加蔬菜和水果的摄入,适量运动。其次,可以考虑使用安全有效的减肥药物,例如奥利司他。但请注意,任何药物都有可能产生副作用,使用前请务必咨询医生。最后,保持良好的心态和生活习惯,避免过度压力和不健康的生活方式。
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患者
我想减肥,体重130斤,身高163厘米。
医生
根据你的身高体重比,你的体重超标了。
相关问诊

月经不调和脸上长痤疮,可能是内分泌失调引起的,需要排除甲状腺功能异常的可能性。

就诊科室:消化内科

总交流次数:17

医生建议:通过甲状腺功能检查和妇科激素分泌检查来确定是否存在内分泌失调。如有必要,会根据检查结果制定相应的治疗方案,包括药物治疗和生活方式调整。请注意,保持良好的生活习惯和饮食习惯对维持内分泌平衡非常重要。

李淑

主治医师

北大医疗潞安医院

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我是一名平面模特,身高163厘米,体重130斤,需要减肥。尝试过轻断食但效果不佳,希望得到医生的帮助。

就诊科室:消化内科

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医生建议:根据你的情况,肥胖是你需要关注的主要问题。首先,需要改变不良的饮食习惯,控制总体热量摄入,增加蔬菜和水果的摄入,适量运动。其次,可以考虑使用安全有效的减肥药物,例如奥利司他。但请注意,任何药物都有可能产生副作用,使用前请务必咨询医生。最后,保持良好的心态和生活习惯,避免过度压力和不健康的生活方式。

李淑

主治医师

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30岁女性,想通过康宝莱减肥餐减肥,已经瘦了一些,但担心营养不良,询问医生如何正确使用。

就诊科室:消化内科

总交流次数:13

医生建议:对于减肥,建议采取科学的方法,包括合理的饮食和适当的运动。康宝莱的减肥餐可以作为辅助手段,但不能长期依赖。应该将其作为一日三餐的一部分,而不是全部。同时,需要注意营养均衡,避免营养不良。建议在使用过程中,逐渐恢复正常饮食,避免突然停止。

李淑

主治医师

北大医疗潞安医院

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文章 肠道微生态的前世今生

1.流行病学调查显示近年超过一半的儿童对环境、食物或药物过敏,出现湿疹、皮疹、特异性皮炎、过敏鼻炎、哮喘、花粉热或消化道过敏反复腹痛和消化吸收不良等其他过敏性疾病。 2.很多人群食物过敏发生在出生后某一个年龄阶段,感觉好像突然发生,传统理论认为和人基因和个人体质密切相关。但流行病学调查却发现以生命早期食物过敏密切相关而导致儿童过敏性疾病爆发式增长。 3.近二十年来我们人类基因不可能产生很大改变,但为什么以食物过敏等过敏性疾病却爆发式增长呢,不能忽视我们的传统饮食方式改变和环境因素对于我们肠道菌群基因改变的影响,肠道菌群作为人类“第二基因组”,对于过敏疾病发生发展是起着至关重要作用,也是唯一可以主动干预来防治过敏性疾病。 4.婴幼儿早期肠道菌群发育和完善对于儿童消化吸收健康和生长发育密切相关,如果一个人在婴幼儿时期存在肠道微生态失衡的高危因素:剖腹产、配方乳喂养,偏食、抗生素和食品添加剂和防腐剂滥用等。且有肠道微生态失衡症状:皮肤反复湿疹、过敏鼻炎哮喘、过敏紫癜等、肠道食物过敏,肠痉挛导致阵发性腹痛引起晚上睡觉差,慢性肠系膜淋巴结增生,消化吸收不良,发育差,免疫抵抗力差反复感冒。看似很多疾病,本质还是儿童肠道微生态失衡。 5.肠道微生态失衡引起“肠漏”和免疫屏障破坏可能是过敏性疾病或者反复腹痛消化吸收不良营养差的主要原因,也是将来防治过敏性疾病和慢性反复顽固消化吸收不良的靶点。过敏疾病可控危险因素不仅局限于老年期, 6.防治过敏性疾病从小抓起。‘’三岁看小,七岁看老‘’,从肠道微生态的发生、发育和完善历程的角度看待过敏疾病的发生发展是对付过敏性疾病的根本,主张“全生命周期的肠道微生态”健康管理为我们打开预防和治疗慢性过敏疾病疾病打开一扇新的窗户。防治过敏不应该仅仅被动躲避过敏原,而应该生命早期主动保持肠道微生态平衡促进肠道消化吸收、微生态屏障和免疫屏障完善。

李淑

主治医师

北大医疗潞安医院

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