17岁青少年适合的健身时间-京东健康

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17岁青少年，想了解健身的最佳时间段和注意事项。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于17岁的青少年来说，健身运动在日常生活中非常重要。建议在健身后三十分钟进行，以便更好地消耗卡路里和提高新陈代谢。同时，需要注意合理的饮食和休息，选择适合自己的运动方式和强度。这样可以帮助青少年保持健康的身体和积极的心态。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是17岁的青少年，想了解关于健身的相关信息。

医生

很高兴能为你解答。首先，健身对青少年的身体和心理都有很大的益处。

患者

我想知道在一天中的什么时间段进行健身最合适？

医生

通常来说，健身后三十分钟是最适合的时间段。这个时间段可以帮助你更好地消耗卡路里，提高新陈代谢。

患者

明白了，谢谢医生。请问有没有其他需要注意的事项？

医生

当然，除了时间选择外，还需要注意合理的饮食和休息。同时，选择适合自己的运动方式和强度也非常重要。

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