根据你的描述，肋软骨炎是最可能的原因。这种情况通常不需要特殊治疗，可以适当休息，避免剧烈运动，疼痛时可以服用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛。同时，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼以增强身体的抵抗力，保持健康的饮食习惯和规律的作息时间也很重要。