低危心血管疾病的健康管理建议-京东健康

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我总是心慌，担心有心脏问题，最近做了一个测试，结果显示低危，想知道如何管理自己的健康？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于心血管疾病的低危患者，关键在于通过合理的饮食和适当的运动来管理健康。每天的热卡数应该根据个人的身高体重来计算，摄入的营养素比例也需要注意。同时，生活方式的调整也非常重要，包括清淡、低盐低脂的饮食习惯，以及戒烟限酒。通过这些方法，可以有效地降低心血管疾病的风险。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感觉心慌，担心自己可能有心脏问题。

医生

根据你的描述和测试结果，你的风险属于低危。

患者

那我该怎么办？需要吃什么药吗？

医生

首先，合理的饮食非常重要。建议你每天摄入的热卡数应该根据你的身高体重来计算，碳水化合物占50-60%，脂肪占20-30%，蛋白质占15-20%。

患者

我平时很少运动，会不会对我的心脏有影响？

医生

是的，适当的运动可以帮助改善心血管健康。每周3-5次，每次40分钟左右的运动，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳等，都是不错的选择。

患者

除了饮食和运动外，还有其他的生活建议吗？

医生

当然。饮食上要清淡、低盐低脂，每日摄入钠盐不超过6克。同时，戒烟限酒也非常重要。

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王彦富

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