患者在打球时对抗着了胸口，导致持续一个多月的胸部疼痛，想知道是否需要就医。
就诊科室： 全科
如果疼痛持续不减，建议进行X光检查以排除肋骨骨折的可能性。同时，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛，但请务必在医生指导下使用。避免剧烈运动和重物提取，保持良好的休息和营养状态也很重要。
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我最近体检发现可能有梅毒，想了解滴度检测和抗体转阴的情况。
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医生建议：根据你的报告，需要进一步进行滴度检测来确定是否需要治疗。即使治愈，梅毒抗体也可能不转阴。因此，滴度检测是更重要的指标。建议你再次进行检测，并根据结果决定是否需要治疗。同时，注意个人卫生和安全性行为，避免再次感染。
王华杰
主治医师
定边县中医院
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我对象后脑勺疼一个多星期了，可能是因为睡眠质量不太好，想了解具体原因和治疗建议。
就诊科室：全科
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医生建议：后脑勺疼可能是由颈椎问题、睡眠障碍、精神压力等引起的。建议去医院进行详细检查，包括CT检查，排除其他可能的疾病。可以先用头痛宁和尼美舒利对症治疗。同时，注意改善睡眠质量，减轻精神压力。
王华杰
主治医师
定边县中医院
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30岁男性，已接种新冠疫苗第一针，担心第二针供应问题并寻求帮助。
就诊科室：全科
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医生建议：根据当前情况，新冠疫苗的接种计划由当地疾控中心负责，建议直接向他们咨询。通常情况下，第二针疫苗供应充足，但如果遇到问题，可以尝试联系其他相关部门。请继续遵守防疫措施，例如佩戴口罩、勤洗手和保持社交距离，以减少感染风险。
王华杰
主治医师
定边县中医院
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文章 减肥的小小技巧
胖问题是很多人都存在着的一种问题，也成为了困扰着中国大多数人的问题。但是，现在毕竟是以瘦为美的时代，所以为了让自己拥有更苗条的身材和更健康的体型，很多人都选择减肥。减肥的方式很多，比如说节食、运动等。而想要取得好的减肥效果，在日常生活中还是需要用到一些小妙招的。具体如下： 一、每天早上测量体重 居家瘦的顾客能减得很好的其中一个原因就是每天测量体重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要调整饮食。同样这个习惯对保持体重一样重要。要是能坚持做记录就更好了，能看到自己每天的体重变化，对保持身材也起到一个提醒作用。 二、上下楼梯 上下班或回家时，能走楼梯的，我们尽量不去坐电梯。上下楼梯也是一项有助于减肥瘦身瘦身的运动。上下楼梯时，可以有效拉伸下半身肌肉，充分燃烧多余脂肪，而且还能帮助练就性感翘臀哦! 三、午餐前嚼口香糖 这一习惯可以刺激你的下颚神经，而这一神经与你大脑中负责产生饱腹感的区域相关联，所以在餐前嚼一嚼口香糖，可以让你在享用午餐时更容易获得饱腹感，因此不会吃得过多。不仅如此，嚼口香糖还可以有效帮助瘦脸，要知道，脸大胖十斤，一个瘦瘦的小脸可是十分重要的。 四、吃饭细嚼慢咽 在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。 五、饭后散步 想要减肥瘦身的人，应该养成饭后散步的好习惯。正确的散步方式应该挺胸抬头，上肢应随着步子有节奏的摆动，要走直的路线，不要左弯右拐。每天步行半小时至 1 小时，强度因人而异。需要注意的是饭后最忌坐着，一般以站立半小时为宜。 最新研究证明：热量消耗得较快的方法是饭后 45 分钟左右，散步 20 分钟，时速在 4 公里至 5 公里之间。如果想要使减肥瘦身的效果更明显一些，建议在饭后 2-3 小时再按上述方法进行同样运动，时间以 20 分钟为宜。 六、早晚洗漱时也能瘦腿 刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留 15 秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。 七、多喝水 德国一项新的研究发现，当你在一个特定的时间内喝 17 盎司水(大约 2 杯)，你的代谢率将迅速提升 30%左右。根据这个研究成果，他们估计，通过每天增加 1.5 升水的摄入量，一个人每年可以消耗超过 17400 卡路里的能量，相当于将减少 5 镑重量。 八、经常看一下食物标签 一般的蔬菜水果的能量是 50 千卡每一百克，如果你看到的食物标签中的能量比水果蔬菜大出太多，甚至比起肉 130 大卡左右大出太多，那么吃这个就相当于吃了比肉，甚至是肥肉的能量，那么你就应该小心了。 九、把运动当成放松 锻炼时，脑袋里不要只想着还要跑多久才能减掉这些卡路里，尝试一下一边听着音乐一边运动吧。锻炼身体时，结合一个定制的锻炼配乐会提升幸福感，让你觉得锻炼不再枯燥。 十、上下班时的瘦身 走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走”，具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。 最后总结：规律作息，少吃荤，多吃素，不喝甜饮料，不吃甜点，特别晚餐少吃，或者口服代餐，晚餐后多运动，年轻人起码长跑 2000 米以上或者做别的户外发汗运动，睡前不加餐。
王华杰
主治医师
定边县中医院
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狂犬病按照接触方式和暴露程度，可以将狂犬病暴露等级分为三级： 第一级：接触或者喂养动物，完好的皮肤被舔。 第二级：裸露的皮肤被轻咬，无出血的轻微抓伤擦伤。 第三级：单处或者多处贯穿性皮肤咬伤或抓伤，皮肤破损被舔，或者开放性的伤口黏膜被污染。 对于狂犬病暴露的一级患者无需进行处置；对于二级暴露者应当立即处理伤口，并接种狂犬病疫苗；对于三级暴露者应当立即处理伤口，并注射狂犬病被动免疫制剂，随后接种狂犬病疫苗。 如果不尽早在 24 小时内进行狂犬病疫苗的接种，一旦发病危及生命。狂犬病死亡率接近百分之百。
王华杰
主治医师
定边县中医院
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糖尿病人的食谱的总体原则，肯定是低盐低脂低糖。那么我们尽量可以选择哪些食物呢？ 首先，我们嘴巴吃的特别甜的食物，肯定是不能够去选择或者尽量少去选择的。 我们的烹饪方法，是以清蒸、水煮、凉拌这一类为主要的方法，尽量的避免红烧、油炸，多盐这种做法。 那么早餐吃什么？糖尿病人，早餐可以吃不加糖的老面馒头，或者是不加糖的葱卷子，或者是自己做的包子。就是加一点瘦肉、蔬菜，放点盐，尽量少放油，这样的一种情况下做的包子也是可以吃的，包子皮不能放糖。早上还可以吃纯牛奶和水煮鸡蛋。 中餐和晚餐最好是吃偏干的食物，是以白米饭再加上蔬菜，蔬菜可以是青叶的菜，可以一个人吃半斤左右，再加一点蔬菜和瘦肉，瘦肉 4~6 片为限，那么晚餐也是这样吃。水果可以加小黄瓜、西红柿。如果血糖控制得比较好，还可以选择吃猕猴桃、半个苹果等。
王华杰
主治医师
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