孕期血糖高需要注意饮食和生活习惯的调整。首先，控制饮食，避免高糖、高脂肪的食物。可以尝试以下食谱：早餐全麦面包一片、煮鸡蛋一枚和牛奶；中午和晚上先吃绿叶菜半斤，再吃瘦肉和豆腐，最后吃粗粮饭一两。水果只能吃大番茄、黄瓜、柚子，每次100克，一天两次。零食、饮料、甜品都不能吃。便秘可以通过增加蔬菜和粗粮的摄入量来缓解，也可以吃带益生元的益生菌。早餐可以吃一盘凉拌黑木耳，孕妇可以吃木耳的。