根据患者的描述，可能是颞颌关节紊乱引起的。建议避免咀嚼硬物，进行局部理疗以缓解疼痛和恢复关节功能。同时，保持良好的口腔卫生和避免过度使用颞颌关节也非常重要。如有必要，可以在医生的指导下使用非甾体消炎药（NSAIDs）。此外，保持良好的姿势、避免长时间低头使用电子设备、定期进行颞颌关节的放松和伸展运动等生活习惯也可以帮助改善颞颌关节紊乱。