在线咨询：预防颈腰椎病的生活建议-京东健康

疾病详情

颈肩不适，腰酸背痛，疑问原因及预防方法。

就诊科室：中医内科

医生建议

颈腰椎病可能是由于长时间不良坐姿引起的，建议调整坐姿，适当活动，避免过度劳累。对于轻度腰酸背痛，可以使用非处方的止痛药如布洛芬，但若症状持续或加重，应及时就医。保持良好的生活习惯，如适量运动，对预防颈腰椎病非常重要。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生，我最近感觉颈肩有点不舒服，不知道是什么原因。

医生

您好，颈肩不适可能是长时间不良坐姿导致的。首先，建议您调整坐姿，保持背部挺直，每工作一小时起身活动一下。

患者

谢谢医生，那我平时应该注意些什么来预防这种情况呢？

医生

保持良好的坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑，适当进行颈椎和腰椎的锻炼也很重要。

患者

我有时候会感到腰酸背痛，有没有什么好的方法可以缓解这种症状？

医生

腰酸背痛可能是由于颈腰椎问题引起的。除了调整坐姿外，您还可以尝试热敷或者使用非处方的止痛药来缓解症状。

患者

那我需要用些什么药呢？

医生

对于轻度的腰酸背痛，可以使用非处方的止痛药如布洛芬。但请注意，如果症状持续或者加重，应及时就医。

患者

好的，我明白了。医生，还有其他需要注意的吗？

医生

是的，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免过度劳累，对预防颈腰椎病非常重要。

患者

谢谢医生，我会注意的。

医生

不客气，希望我的建议能够帮助到您。祝您生活愉快，再见！

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