我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天，我的左胳膊手指突然无力、疼痛，连拿笔都成问题了。我开始担心自己是不是得了什么严重的病，尤其是听说过脊髓型颈椎病的可怕后果，心中不免有些恐慌。

我决定去医院做个检查，医生看了我的片子后告诉我，我的颈椎间盘轻度突出，但并不是脊髓型颈椎病。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到困惑：如果不是脊髓型颈椎病，那么我左胳膊手指无力、疼痛的原因又是什么呢？

医生解释说，我的症状主要是由于长期伏案工作引起的。每天长时间低头看电脑、手机，会使颈椎承受过大的压力，导致颈椎间盘突出，压迫周围的神经和血管，引起手臂和手指的无力和疼痛。医生建议我改变工作习惯，多做一些颈椎和肩部的放松运动，避免长时间低头工作。

我听从了医生的建议，开始每天做一些简单的颈椎和肩部放松运动，调整了工作姿势，尽量避免长时间低头工作。几个月后，我的左胳膊手指无力、疼痛的症状明显减轻了，甚至有时候完全消失了。我深深地体会到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。

如果你也有类似的问题，建议你及时去医院做个检查，了解自己的身体状况。同时，也要注意改变不良的生活习惯，多做一些有益于健康的运动和活动。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。

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