运动量大引起的健康问题及用药建议-京东健康

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30岁男性，参加集训，运动量大，出现肌肉酸痛和关节不适，询问如何缓解和补充营养。

就诊科室：骨科

医生建议

对于运动损伤引起的不适，可以通过适当的拉伸、按摩和良好的休息、饮食习惯来缓解。同时，补充必要的营养素，如蛋白质、维生素等，能有效地支持肌肉恢复和生长。建议在饭后服用这些营养补充剂，以便更好地吸收。请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和实际需求进行调整。

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患者

您好，我最近参加集训，运动量比较大，是否需要注意些什么？

医生

首先，恭喜你有这么好的锻炼习惯。长时间高强度运动可能会导致肌肉疲劳、关节疼痛等问题。请问你有没有出现这些症状？

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丛波

主治医师

烟台市烟台山医院

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就诊科室：骨科

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丛波

主治医师

烟台市烟台山医院

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就诊科室：骨科

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丛波

主治医师

烟台市烟台山医院

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接诊医生

丛波

主治医师

骨科

三甲

烟台市烟台山医院

骨性关节炎(1例) 膝关节痛(1例)

专业擅长：擅长骨科各种骨折，软组织损伤，脊柱退行性疾病，半月板损伤，软骨损伤，肩袖损伤，关节炎，腱鞘炎等疾病的诊治。

好评率：99% 接诊量：234

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