嗜睡、夜间频繁起床及白天失眠的原因和解决方法-京东健康

疾病详情

患者嗜睡但白天失眠，晚上能睡得着但夜间频繁起床上厕所，头痛，想知道原因和解决方法。患者信息：无特殊病史，近期生活规律不固定。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据患者的描述，可能是由于生活规律不固定导致的失眠和嗜睡。建议患者调整生活规律，早上八点起床，中午午休，晚上11点前入睡。同时，适当的运动可以帮助改善精神状态。如有需要，可以考虑使用一些非处方的安眠药物，但请务必在医生的指导下使用。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是很困，晚上能睡得着，但白天却睡不着，头还痛。

医生

这种情况可能与你的生活规律有关。

患者

我每天晚上十二点左右睡觉，早上十点多起床，晚上会起床两次上厕所。白天即使很困也睡不着。

医生

我建议你尝试早上八点起床，中午午休，晚上11点前入睡。成年人一般只需要7-8小时的睡眠。

患者

我担心早上八点起床会影响我的睡眠质量。

医生

适当的运动可以帮助你保持良好的精神状态。

患者

我这十天左右一直都很困，头也痛。

医生

如果你对我的建议有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我提问。

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