健康咨询：饮食与运动的重要性-京东健康

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我最近体重增加，感到疲惫，想了解饮食和运动方面的改善建议，是否需要用药？

就诊科室：中医内科

医生建议

体重增加可能与饮食和运动不足有关，建议您注意饮食结构，减少高热量食物，增加蔬菜和水果的摄入。同时，适量的有氧运动能提高能量消耗。保持规律作息和充足睡眠也很重要，定期体检有助于了解身体状况。管住嘴、迈开腿是改善健康的关键，建议制定合理的饮食和运动计划。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近感觉身体有些不适，想请教一下饮食和运动方面的问题。

医生

您好！感谢您咨询我。请问您具体有哪些不适症状？我会尽力为您分析和解答。

患者

我觉得自己体重增加了，常常感到疲惫，想知道应该如何改善这种情况，是否需要用药？

医生

根据您描述的情况，您的体重增加可能与饮食和运动不足有关。建议您注意饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。同时，适量的有氧运动也能帮助提高能量消耗。至于用药，建议在医生的指导下使用。

患者

非常感谢您的建议！请问还有什么其他生活习惯需要注意的吗？

医生

当然！保持规律的作息和充足的睡眠也很重要。此外，定期进行体检可以帮助您及时了解身体状况。管住嘴、迈开腿是改善健康的关键，建议您制定一个合理的饮食和运动计划。

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