如果你怀疑自己患有网球肘，首先要注意休息和改善活动姿势。可以通过理疗、物理治疗和针灸来缓解症状和促进愈合。如果疼痛明显，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或英太青。请记住，预防网球肘的最佳方法是避免过度使用和改善活动姿势。