根据你的描述，你可能仍然受到慢性胃炎的困扰。首先，需要继续用药治疗，例如奥美拉唑或雷贝拉唑肠溶胶囊配合枳术宽中胶囊。同时，改变不良的生活习惯，避免辛辣刺激生冷食物，细嚼慢咽，吃饭八分饱，增加锻炼运动。对于睡眠问题，可以尝试调节睡眠环境和规律，避免过度工作压力。