在孕早期，叶酸的补充非常重要，可以预防胎儿的神经管缺陷。定期进行产检，监测贫血和低血糖等情况。通过正常饮食和适量的水果蔬菜摄入可以满足大部分维生素需求，维生素片等补充剂并非必需。保持良好的心态，避免熬夜，适当进行体育活动。饮食上，注重均衡，多摄入富含铁质和蛋白质的食物，例如红肉、豆类和绿叶蔬菜。