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膝盖外上疼痛：深蹲引起的局部软组织损伤

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一位患者在深蹲时出现膝盖外上部疼痛，平时跑跳打球无问题，曾经有过电瓶车摔倒的外伤经历。

就诊科室：关节科

医生建议

这位患者可能患有局部软组织损伤，建议进行简单的康复训练，如抬腿练习，并避免过度活动，注意膝盖的保护。如果疼痛持续不减，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

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患者

我最近在做深蹲时，膝盖外上部会感到疼痛，平时跑跳打球都没问题。

医生

这种情况可能是由于局部软组织损伤引起的。请问你是否有过外伤或其他不适？

相关问诊

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我在跑步后双膝盖疼痛，休息后会缓解，想知道这可能是什么原因？

就诊科室：关节科

总交流次数：13

医生建议：根据你的描述，可能是跑步膝引起的。为了预防和康复，需要进行适当的热身和冷却，并加强股四头肌的锻炼。首先，在跑步前进行5-10分钟的热身活动，例如快走或轻松的跑步。然后，在跑步后进行局部冰敷，帮助减轻疼痛和肿胀。另外，通过直腿抬高等方法加强股四头肌的功能锻炼也非常重要。同时，避免过度训练和选择合适的跑鞋也可以帮助预防跑步膝。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医。

李育森

主治医师

许昌仁和骨伤医院

我是一名站立上班的年轻人，最近晚上双小腿总是无力，感觉酸困，影响睡眠，想了解原因和预防方法。

就诊科室：关节科

总交流次数：46

医生建议：根据你的描述，可能是由于长时间站立引起的下肢静脉血回流阻力大，导致酸困不舒服。建议你采取以下预防措施：晚上睡觉前热水泡脚，游泳锻炼腿部肌肉力量，晚上睡觉腿部稍抬高一点，每天规律的直腿抬高练习。如果症状持续或加重，建议及时就医。

李育森

主治医师

许昌仁和骨伤医院

15岁176厘米高的患者在上体育课跑步后，膝盖下方开始疼痛，晚上感觉有点肿，想知道云南白药气雾剂和红花油哪个更适合缓解疼痛？

就诊科室：关节科

总交流次数：26

医生建议：这位患者可能患有胫骨结节肌腱止点炎，可以使用云南白药气雾剂缓解疼痛。建议减少活动量，活动后痛点冰敷。如果疼痛不缓解，需要及时到医院的运动医学门诊就诊。

李育森

主治医师

许昌仁和骨伤医院

接诊医生

李育森

主治医师

关节科

许昌仁和骨伤医院

专业擅长：1、膝关节、髋关节、肩关节骨性（创伤性）关节炎，发育性髋关节脱位、股骨头坏死的全程阶梯治疗及人工关节置换； 2、椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、椎体滑脱、脊柱骨折的手术治疗； 3、膝、肩、髋关节运动损伤的关节镜手术治疗；

好评率：100% 接诊量：66

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