根据您的描述，可能是痔疮或肛门口的疾病引起的便血。长期便秘可能会导致肛裂，进而引起便血。建议您调整饮食习惯，多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。可以使用一些治疗慢性便秘的药物，但需根据个人情况和医生建议进行。同时，保持良好的排便习惯，避免久坐不动，适当进行体育锻炼等都有助于改善便秘。