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睡眠障碍治疗建议及焦虑缓解方法

疾病详情

晚上失眠，持续两三个月，焦虑压力大。患者女性21岁

就诊科室：中医内科

医生建议

睡眠障碍可能由焦虑引起，建议调整作息，尝试放松训练，必要时可使用文飞或思诺思等调节睡眠药物。重点在于解决焦虑问题，保持良好心态，促进睡眠质量。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近晚上总是睡不着，大概只有四五个小时，这种情况已经持续了两三个月了。

医生

您好，根据您的描述，您可能出现了睡眠障碍。请问您近期有什么让您感到焦虑的事情吗？

患者

是的，我最近正在准备转本考试，压力很大，焦虑的事情挺多的。

医生

我理解您的压力，焦虑可能是导致您睡眠障碍的根本原因。您需要尝试自我解决这些焦虑问题，从根本上解决诱因。

患者

那我应该怎么做呢？

医生

首先，尝试调整您的作息时间，保持规律的睡眠习惯。其次，可以尝试放松训练，比如深呼吸、冥想等。如果情况严重，可以考虑使用一些调节睡眠的药物。

患者

那您能推荐一些药吗？

医生

文飞和思诺思都是常用的调节睡眠的药物，但是您需要去医院由医生开具处方。

患者

好的，我会注意的。

医生

希望您能尽快解决焦虑问题，放松心态，调整好睡眠。祝您早日康复。

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