改善睡眠和调节心态：医生建议-京东健康

疾病详情

我最近总是感到疲劳，睡眠质量也很差，经常做梦。请问医生我该怎么办？

就诊科室：医疗美容科

医生建议

根据症状分析，可能存在微量元素缺乏和腺体分泌功能减弱的问题。建议从两方面入手：一是调整心态，二是通过服用钙镁片来补充微量元素。同时，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境也是非常重要的。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

登录查看该医生的全部信息 >

扫码登录

微信扫码，随时提问

患者

我最近总是感到疲劳，睡眠质量也很差，经常做梦。

医生

根据你的描述，可能存在微量元素缺乏和腺体分泌功能减弱的问题。

相关问诊

查看全部记录

我是一名学生，最近发现鼻子上的毛孔很大，已经坚持用护肤套装一个多月，皮肤有所改善，但鼻子上的毛孔问题依然存在，想请教医生如何改善？

就诊科室：医疗美容科

总交流次数：40

医生建议：对于毛孔粗大问题，建议尝试激光治疗，每次300-500元，通常需要三次。同时，注意面部清洁和良好的生活习惯，少食辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

徐庆学

主治医师

广丽东营医疗管理有限公司广丽整形美容门诊部

查看详情

患者长期面临青春痘困扰，希望了解如何治疗和护理，避免留下痘印。患者信息：未提供具体年龄和性别。

就诊科室：医疗美容科

总交流次数：14

医生建议：对于青春痘，可以使用外用药物如巴纳克玉夫膏或喜辽妥乳膏来控制其发展。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理也很重要。若想清除痘印，建议去正规的医美机构进行相关治疗。

徐庆学

主治医师

广丽东营医疗管理有限公司广丽整形美容门诊部

查看详情

我去年做了阑尾炎手术，留下了一个明显的疤痕，想知道如何消除疤痕并询问新形成的伤疤是否可以使用去疤膏，患者信息：无疤痕体质，新伤疤刚刚拆线2周。

就诊科室：医疗美容科

总交流次数：29

医生建议：对于疤痕增生，如果不是疤痕体质，建议去正规医美机构进行美容手术缝合。对于新形成的伤疤，使用去疤膏可以有效改善疤痕。我们推荐使用巴纳克玉夫膏，它可以在结痂时就开始使用。请注意，使用去疤膏需要一定的时间，通常需要3-4周才能看到效果。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对疤痕的恢复有帮助。

徐庆学

主治医师

广丽东营医疗管理有限公司广丽整形美容门诊部

查看详情

接诊医生

徐庆学

主治医师

医疗美容科

广丽东营医疗管理有限公司广丽整形美容门诊部

专业擅长：普通外科专业的常见病多发病的诊治，擅长外科整形手术，面部年轻化手术，如重睑手术，提眉手术，眼袋手术，面部注射，拉皮，脂肪类手术等等。

好评率：100% 接诊量：196

查看详情

向徐庆学医生咨询

健康小工具