对于肥胖，首先需要明确其原因是摄入的热量超过了消耗的热量。因此，减肥的关键在于控制饮食和加强运动。另外，可以考虑使用药物如奥利司他来辅助减肥，或者在必要时进行局部吸脂手术。无论选择哪种方法，都需要注意生活习惯的调整，包括控制甜食和米饭等高热量食物的摄入。同时，使用任何药物都需要遵循医嘱，注意用法用量和可能的副作用。