对于骨伤，可以使用跌打损伤的中药处方进行治疗，包括三七粉、土鳖虫粉和鹿角胶粉。煎汁时需要注意火候和时间的控制。对于骨质疏松，需要使用抗骨质疏松的药物进行治疗，中药可以作为辅助治疗手段。同时，应该避免同时服用两种中药，可能会对身体产生不良影响。生活中，需要注意合理膳食和适当运动，增强骨骼健康。