晚上头疼可能与多种因素有关，包括压力、缺乏睡眠、眼睛疲劳等。首先，建议您保持良好的睡眠习惯，避免长时间使用电子设备。如头疼不是很严重，可以尝试使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请注意，长期依赖止痛药可能会对身体造成负面影响。如头疼持续或伴随其他症状如恶心、呕吐、视力模糊等，建议尽快就医。只有通过专业的检查才能确定具体的病因。保持健康的生活方式对预防头疼非常重要，例如，定期锻炼、避免过度劳累、保持良好的饮食习惯等都可以有所帮助。