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钙缺乏症的预防与治疗

疾病详情

手脚麻木、晚上抽筋，可能是钙缺乏症的表现，如何预防和治疗？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于钙缺乏症，首先要增加富含钙的食物摄入，适当日光浴以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。同时，通过食物或口服补充剂来获取维生素D。保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力也是非常重要的。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近经常感到手脚麻木，晚上睡觉时也会抽筋。

医生

这些症状可能与钙缺乏有关。请问你平时的饮食习惯如何？是否有足够的钙摄入？

患者

我平时吃的比较随意，可能没有注意到钙的摄入。请问我应该怎么做？

医生

首先，你需要增加富含钙的食物的摄入，如牛奶、豆制品等。同时，适当的日光浴也能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。

患者

我听说过维生素D可以帮助钙的吸收，但我不太清楚具体的作用机制。

医生

维生素D可以帮助肠道吸收钙，并促进骨骼对钙的利用。所以，补充维生素D也是预防和治疗钙缺乏症的重要措施之一。

患者

那我应该如何补充维生素D呢？

医生

你可以通过食物或口服补充剂来获取维生素D。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力。

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