患者因腰部疼痛就诊，检查显示腰4/5节段的间盘突出和腰椎管狭窄，担心手术风险和恢复时间，询问是否有其他治疗方法。
就诊科室： 康复医学科
对于腰椎间盘突出和腰椎管狭窄，首先建议尝试保守治疗，包括物理治疗和药物治疗。如果无效，手术可能是必要的。同时，需要注意避免重体力劳动和长时间保持同一姿势，合理的运动和休息也很重要。
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就诊科室：康复医学科
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医生建议：对于超短波治疗，建议每周做5~7次，连续做一个月后再评估是否需要进行第二个月的治疗。具体的治疗模式应该根据个人情况和医生的建议来确定。同时，注意合理安排休息和恢复时间，避免过度刺激身体。
李涛
副主任医师
北京大学第三医院
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医生建议：对于踝关节骨折，康复训练是非常重要的。首先，进行踝关节周围肌肉力量训练；其次，逐渐增加承重刺激，但不要过度；最后，注意保护脊椎腰椎，增强核心肌力。通常在固定6周后可以拆除石膏外固定，改用护踝即可。助行靴不是必须的，但如果你需要额外的支持，可以考虑购买。至于品牌，建议选择知名度高、质量可靠的产品。
李涛
副主任医师
北京大学第三医院
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医生建议：对于膝盖滑膜炎，建议通过循序渐进的康复锻炼来增强大腿肌肉力量和改善控制力。避免强度过大的活动，如爬坡、上下台阶、反复蹲起和跑跳等。可以参考北医三院康复科官方平台的相关文章，了解具体的锻炼步骤和注意事项。同时，注意保暖，避免膝盖受凉。
李涛
副主任医师
北京大学第三医院
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