根据你的情况，建议你去减重代谢外科或内分泌科就诊，进行全面的身体检查，包括血液检查、心电图、肝功能等，以评估你的整体健康状况。然后，可能需要进行一些特定的检查，例如血脂谱、胰岛素敏感性测试等，来确定最佳的治疗方案。生活方式上，控制饮食、增加运动量和改善睡眠质量都能帮助减轻体重。同时，避免高糖、高脂肪和高盐的食物，选择更多的水果、蔬菜和全谷类食物。在医生的指导下，可能会考虑使用一些减重药物，例如奥利司他或洛卡特。然而，这些药物都有可能引起副作用，所以必须在医生的监督下使用。