根据你的描述，你可能患有慢性便秘。建议你调整用药，乳果糖可以减少到晚上15毫升，聚卡波非钙一天两次，早餐前和晚餐前各一次。同时，保持足够的水分摄入和适当的运动，例如饭后慢走和健体操。注意饮食结构的调整，避免高脂肪和低纤维的食物。如有需要，随时联系我。