对于膝盖外伤，如果没有明显的疼痛、关节肿胀或活动受限，可以先尝试保守治疗，包括使用膝关节带护具、物理治疗和口服非甾体类消炎药。如果保守治疗无效，可能需要考虑关节镜手术进行半月板修复。在治疗过程中，需要注意休息和避免过度活动，以促进恢复。