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如何缓解失眠和焦虑?

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我最近总是失眠,晚上做梦,早上醒来很疲惫,可能是心理问题导致的,想知道如何缓解这种情况。患者女性14岁
就诊科室: 小儿内科
医生建议
根据你的描述,可能是初中阶段的压力导致的焦虑失眠。建议你尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,来缓解压力。同时,可以考虑使用一些安神的药物,例如安神补脑液或小剂量的安眠药。请记住,保持良好的睡眠习惯和规律的生活节奏也非常重要。
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患者
我最近总是失眠,晚上做梦,早上醒来很疲惫。
医生
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伊蒙

副主任医师

蒙阴县人民医院

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伊蒙

副主任医师

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伊蒙

副主任医师

蒙阴县人民医院

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